No hay que esperar hasta el verano para preocuparnos de nuestras piernas. Por el contrario, mientras antes las trabajemos, mejor, ya que apenas comience a hacer calor vamos a poder sacarnos los pantalones largos para que todos vean cómo nos hemos cuidado durante el invierno. Sin embargo existen zonas, como las rodillas, que las dejamos un poco más olvidadas y por mucho ejercicio que hagamos, un detalle como ese nos puede tirar todo nuestro trabajo por la borda.
Es por eso que hay que dedicarles un poco de tiempo y darle algunos mimos para lograr unas piernas lisas y homogéneas.
-La piel que cubre las rodillas se caracteriza por ser bastante más gruesa que la del resto de la pierna y es por eso que tiende a verse arrugada y grisácea. Para acabar con eso es importante exfoliarse las rodillas para eliminar las células muertas ya sea con un guante de crin o piedra pómez. Un secreto casero es partir un limón por la mitad y frotarlo sobre las rodillas. Además de exfoliar ayuda a blanquear la zona afectada.
-Así como hay ejercicios para todo, las rodillas no son la excepción. Andar en bicicleta, el spinning, el yoga, las pesas y el tai-chi son muy buenos ejercicios para moldearlas.
-Alimentarse bien es fundamental para evitar lesiones en las rodillas o futuros problemas en las articulaciones. Es por eso que debes mantener una dieta equilibrada en donde estén presentes los cinco grupos de alimentos de la pirámide alimenticia. Además, así podrás tener más energía para realizar ejercicios y mantenerte sana por dentro y por fuera.
*La aplicación de cremas humectantes es ideal para mantener las rodillas suaves y lisas. También tienes que hidratarte por dentro tomando, como mínimo, dos litros de agua al día.
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Hola, me pareció muy interesante el artículo y quisiera hacer una consulta. Tengo 22 años y hace 2 años tomo pastillas anticonceptivas y fue genial…
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me gusto mxo las cosas que salen aqui por eso escribi en esto y tambien muy linda la pagina a mi me gusto que y sieran esto x las mujeres chao muxa s grasias
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muy buen articulo !!! garcias por estos datos !
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